Zodra je het PS. food & lifestyle pakket hebt ontvangen
Stap 1: Lezen is weten
Lees aandachtig de bijgevoegde documentatie van het startpakket door. Hierin worden al veel vragen beantwoord.
Stap 2: Keukenweegschaal
Maak bij het bereiden van jouw voeding gebruik van een keukenweegschaal, want meten is weten.
Stap 3: Fasekaart 1A
In het boekje zit Fasekaart 1A. Hierop staan alle producten vermeld die je met gerust hart kunt eten tijdens jouw PowerSlim traject als je in Ketose bent. Het is echter van belang om je aan de aangegeven hoeveelheden te houden.
Groentes eet je 2x daags (!) en zijn ingedeeld in 3 categorieën met de daarbij maximaal aangegeven hoeveelheden. Wilt je diverse groentes mixen, dan halveer je de hoeveelheden.
Stap 4: De Smaakmakerslijst
Tevens ontvangt je een smaakmakerslijst. Houd je hier ook aan de aangegeven hoeveelheden.
Stap 5: De Weegschaal
Wekelijks kom je wegen in de studio, maar indien je ook gebruik wenst te maken van een eigen weegschaal adviseren wij je om de Virtuagym weegschaal aan te schaffen, deze communiceert met de app en houdt dan automatisch al jouw gegevens bij.